トラック運転手の方は長時間運転することが多く、さまざまなことに注意が必要です。そのうちの1つに日焼けがあります。

たかが日焼けだからと日焼け対策をしていないと、皮膚へのダメージだけでなく、将来、皮膚がんになってしまうリスクも高まってしまいます。

ここでは、トラック運転手の方が気を付けたい日焼けについて、対策も含めてご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください。

トラック運転手の方は、なぜ日焼けしやすい？

まず、トラック運転手の方は長時間屋外にいるため、太陽光にさらされる時間が長くなります。

そして、トラックの運転中は車の窓から直接日差しが当たることが多いため、日焼けのリスクが高まってしまうのです。

さらに、皮膚の露出が多い服装で過ごされる方も多く、肌が直接太陽にさらされてしまい、日焼けのリスクはより高まってしまうのです。

トラックを運転するときにはどのような日焼け対策が必要？

上記の理由から、トラック運転手の方は日焼けしやすいため、以下のような日焼け対策をしておくことをおすすめします。

[日焼け止めの効果的な使用]

特に、顔・首・腕・手・足などの露出部位に日焼け止めを塗布しましょう。肌が赤くなる日焼けの原因になる紫外線B波を防ぐ指標となるSPF（Sun Protection Factor）30以上の日焼け止めがおすすめです。外出する30分前には塗っておき、汗をかいたりして自然に落ちてしまうため、2から3時間程度経ったら塗り直しをするようにし、効果を持続させることが大切です。

[長袖の衣服や帽子の着用]

薄手の長袖シャツや帽子で、直接肌に紫外線が当たらないようにしましょう。UVカットのアームカバーの使用も効果的です。帽子は首まで覆うデザインのものがおすすめです。ただし、前方が見えにくくなる帽子は避けてください。

[サングラスの着用]

目や目の周りの皮膚も日焼けに注意が必要です。適切なUVカット機能のあるサングラスをして保護しましょう。

[積極的な水分補給]

紫外線を浴びると肌や体内の水分が失われます。 体内の水分が不足すると肌が乾燥して、バリア機能が低下するため、水分補給が重要になります。 体内の水分量が保つことができれば、紫外線を浴びても肌の水分量を保つことができます。

まとめ

ここでは、トラック運転手の方が日焼けしやすい理由と日焼け対策についてご紹介いたしました。長距離運転により太陽光にさらされる時間が長いなどの理由から日焼けしやすいため、適切な日焼け止めを効果的に塗るなどの対策をして、皮膚のダメージを防ぐようにしましょう。